カレーパンのカロリーはどれくらい？カレーパンについて深掘り！

揚げパンといえば、外はカリッと中はふわっとした食感がたまらないおやつの定番ですよね。

コンビニやパン屋さんで手軽に買えるのも魅力的です。

しかし、揚げパンは油で揚げたパンに砂糖やジャムなどをまぶしたり詰めたりしているので、カロリーが高いというイメージがあります。

では、実際に揚げパンのカロリーはどれくらいなのでしょうか？

この記事では揚げパンのカロリーや栄養素について、他のパンと比較しながら解説します。

また、カレーパンについてカロリーやおいしい食べ方を紹介します。

揚げパンが大好きな方も、ダイエット中の方も、ぜひ参考にしてくださいね♪♪♪

揚げパンのカロリーはどれくらい？

まずは、揚げパンのカロリーについてです。

揚げパンは、コッペパンを油で揚げて砂糖などをまぶしたものが一般的ですが、具材やサイズによってカロリーは異なります。

ここでは、揚げパンの平均的なカロリーを100gあたりと1個あたりで示します。(あくまで目安です)

揚げパンは、表面に砂糖やきな粉などをまぶしたり、中にあんこやクリームなどを詰めたりすることが多いので、その分カロリーが高くなります。

また、揚げパンのサイズは店によって異なるので、実際に食べるときは注意が必要です。

揚げパンと他のパンとのカロリーを比較してみましょう。

ここでは、100gあたりのカロリーで比べます。(こちらも参考までに♪)

揚げパンは、油で揚げたパンに砂糖やジャムなどをまぶしたり詰めたりしているので、他のパンよりもカロリーが高いことがわかります。

特に、カレーパンやクリームパンと比べると、揚げパンのカロリーは約20～60kcalも高くなります。

揚げパンの中でも人気の高いカレーパンは、カレーの具とルーを包んだパン生地を油で揚げたものです。

カレーパンは、カレーの辛さやコクがクセになるおいしい揚げパンですが、カロリーはどれくらいなのでしょうか？

ここでは、カレーパンの平均的なカロリーを100gあたりと1個あたりで示します。

カレーパンは、揚げパンの中でもカロリーが高い方です。

カレーの具やルーには、肉や野菜、小麦粉、バターなどが使われているので、その分カロリーが上がります。

また、カレーパンのサイズや具の量によってもカロリーは変わります。

カレーパンは、そのまま食べてもおいしいですが、少し工夫するともっとおいしく食べられます。

ここでは、カレーパンのおすすめの食べ方をいくつか紹介します。

トースターで温める：カレーパンは、トースターで温めると、外はカリッと中はふわっとした食感になります。また、カレーの具やルーも温まって、より香りや味が引き立ちます。トースターで温めるときは、約5分程度が目安ですが、焦げないように注意してください。
チーズをのせる：カレーパンにチーズをのせて、トースターで溶かすと、チーズとカレーの相性が抜群です。チーズは、スライスチーズやピザ用チーズなどがおすすめです。チーズをのせるときは、カレーパンの上に切れ目を入れて、チーズを挟むようにすると、チーズがはみ出ないで済みます。
サラダと一緒に食べる：カレーパンは、カロリーが高いので、サラダと一緒に食べると、栄養バランスが良くなります。サラダは、レタスやキャベツ、トマトなどの野菜を切って、ドレッシングをかけるだけで簡単に作れます。サラダとカレーパンを交互に食べると、カレーの辛さやコクとサラダのさっぱりとした味がマッチします。