【徹底比較】エビアンとコントレックスどっちがいい？あなたに合うのはコレ！

そんな風に悩んでいませんか？

コンビニやスーパーでよく見かけるけれど、それぞれの違いって意外と知らないですよね。

エビアンとコントレックスは、どちらもフランス生まれの有名なミネラルウォーターですが、

実は味も成分も、そして期待できる効果も全く違うんです！

この記事では、

• エビアンとコントレックスの基本的な違い（硬度、成分など）

• 気になる「味」の違い（コントレックスはまずいって本当？）

• 美容やダイエットへの影響

• 結局どっちを選べばいいのか？目的別の選び方

• 実際に飲み比べてみた私の正直な感想

などを、どこよりも分かりやすく徹底比較していきます。

表やグラフも使って解説するので、きっと「なるほど！」と思っていただけるはず。

この記事を読めば、もうエビアンとコントレックス選びで迷うことはありません！

あなたにぴったりの一本を見つけて、毎日の水分補給をもっと豊かにしましょう。

エビアンとコントレックスどっちがいい？まずは基本情報を比較！

まず最初に、エビアンとコントレックスがどんなお水なのか、基本的なスペックを比べてみましょう。

産地や硬度、含まれるミネラル量を知ることで、違いが明確になりますよ。

【注目ポイント！】

硬度が全然違う！

エビアンも「硬水」に分類されますが、硬度約304mg/L。

日本の一般的な水道水（地域差あり：平均50～60mg/L）や

軟水のミネラルウォーター（例：サントリー天然水 南アルプス 約30mg/L）と比べると硬めですが、

海外のミネラルウォーターの中では比較的飲みやすい硬さです。

一方、コントレックスは硬度約1468mg/L！

これは「超硬水」と呼ばれるレベルで、エビアンの約5倍にもなります。

この硬度の高さが、コントレックスの最大の特徴と言えます。

ミネラル含有量がすごい！

特に注目したいのがカルシウムとマグネシウム。

コントレックスはエビアンに比べて、カルシウムは約5.8倍、マグネシウムは約2.8倍も多く含んでいます。

また、サルフェートという成分もコントレックスには豊富に含まれています。

これは硫酸塩のことで、ヨーロッパでは古くから健康維持のために飲まれてきた歴史があります。

（※効果効能を保証するものではありません）

この基本情報だけでも、エビアンとコントレックスが全く異なる個性を持っていることがわかりますね。

エビアンはバランス型、コントレックスはミネラル特化型、といったイメージでしょうか。

では、この違いが「味」にどう影響するのでしょうか？

【味の違い徹底検証】エビアンは飲みやすい？コントレックスはまずいって本当？

ミネラルウォーター選びで一番気になるのは、やっぱり「味」ですよね。

「エビアン コントレックス 味 違い」は多くの方が検索するキーワードでもあります。

特に「コントレックス まずい」という噂を聞いたことがある方もいるかもしれません。

実際に飲み比べて、味の違いを検証してみましょう！

エビアンの味：まろやかで、ほんのり甘みを感じる硬水

• 飲みやすさ:★★★★☆

• 口当たり: まろやか、わずかに重みを感じる

• 後味: すっきり、ほんのり甘みやミネラル感

エビアンは硬水ですが、コントレックスに比べると硬度が低いため、比較的飲みやすいのが特徴です。

常温だと少しミネラルの風味や重みを感じるかもしれませんが、冷やすとクセが和らぎ、ゴクゴク飲めるという方も多いでしょう。

日本の軟水に慣れている方にとっては、少し「味がある水」と感じるかもしれません。

「エビアン 飲みやすい」と感じる方は、硬水特有の飲みにくさが少なく、ミネラルウォーターの入門編としても適しているからかもしれませんね。

コントレックスの味：ずっしり重く、独特の苦みや風味を感じる超硬水

• 飲みやすさ:★☆☆☆☆ （慣れが必要）

• 口当たり: 重い、とろみを感じる人も

• 後味: ミネラル由来の苦みや渋み、独特の風味が残る

コントレックスの味は、その高い硬度と豊富なミネラルに由来する、非常に個性の強いものです。

「コントレックス まずい」と感じる方がいるのは事実です。

その原因は主に以下の2点でしょう。

１，高い硬度

水に含まれるカルシウムやマグネシウムが多いほど、水は重く、飲みにくく感じる傾向があります。

健康や美容のためにミネラルウォーターを飲みたいけど、エビアンとコントレックス、よく聞くけど実際どっちがいいの？

コントレックスの硬度は日本の水の感覚からすると規格外レベルなので、初めて飲むと「重い！」「飲みにくい！」と感じやすいのです。

２，豊富なミネラル

特にマグネシウムやサルフェートは、量が多いと苦みや独特の風味を感じさせます。

これが「薬っぽい」「土っぽい」と感じる原因になることも。

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でも、まずいだけじゃない！コントレックスの魅力と飲み方のコツ

まずいという声がある一方で、コントレックスを愛飲している人がいるのも事実。

その理由は、後述する美容や健康への期待感、

そして「慣れるとクセになる」という独特の味わいにあります。

もしコントレックスを試して「まずい…」と感じた場合、以下の方法を試してみてください。

• キンキンに冷やす: 温度が低い方が味覚は鈍感になり、重さや苦みを感じにくくなります。

• レモンやライムを絞る: 柑橘系の酸味と香りが、ミネラルの風味をマスキングしてくれます。ミントを入れるのもおすすめです。

• 少量から試す: 最初からゴクゴク飲むのではなく、コップ一杯をゆっくり飲むことから始めてみましょう。

• 他の飲み物と交互に飲む: 水分補給のすべてをコントレックスにするのではなく、他の飲みやすい水やお茶などと組み合わせるのも手です。

味の比較まとめ

味に関しては個人の好みや慣れが大きく影響します。まずは少量パックで試してみるのがおすすめです。

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エビアンとコントレックス、美容やダイエット効果が高いのはどっち？

美容やダイエット目的でミネラルウォーターを選ぶ方も多いですよね。

では、エビアンとコントレックス、どちらがよりその目的に合っているのでしょうか？

結論から言うと、ミネラル補給という観点ではコントレックスの方が有利と言えます。

ただし、飲みにくさとの兼ね合いも重要です。

コントレックスの注目成分と期待できること

豊富なカルシウム

 骨や歯の健康維持に不可欠なだけでなく、精神安定にも関わると言われています。

ダイエット中のイライラ防止にも繋がるかもしれません。

コントレックス500mlで牛乳コップ1杯分以上のカルシウムが摂れる計算になります。

豊富なマグネシウム

 マグネシウムは体内の様々な酵素の働きを助ける重要なミネラルです。

特に、便通をスムーズにする働きが期待できると言われています。

便秘がちな方にとって、マグネシウムを多く含むコントレックスは強い味方になる可能性があります。

ダイエット中は食事制限などで便秘になりやすい方もいるので、嬉しいポイントですね。

サルフェート

利尿作用や便通を促す作用があると言われています。

デトックス効果を期待して飲用する人もいます。

エビアンの魅力

エビアンも硬水であり、日本の軟水に比べればカルシウムやマグネシウムを含んでいます。

コントレックスほどではありませんが、日常的な水分補給の中で無理なくミネラルを摂取できるのはメリットです。

ダイエットにおける水分補給の重要性

そもそも、ダイエットにおいて水分補給は非常に重要です。

• 代謝アップ: 体内の水分が不足すると、血流が悪くなり代謝が低下しやすくなります。十分な水分は代謝をスムーズにする助けになります。

• 老廃物の排出: 水分を摂ることで、体内の老廃物や余分な塩分を尿として排出しやすくなります（デトックス）。

• 空腹感の抑制: 食事の前にコップ一杯の水を飲むことで、食べ過ぎを防ぐ効果も期待できます。

結局、美容・ダイエット目的ならどっち？

• ミネラルを効率的に摂取したい、便秘解消を期待したい → コントレックス

  • ただし、飲みにくさを克服できるか、継続できるかが鍵。

• 無理なく続けたい、日常的な水分補給でミネラルも摂りたい → エビアン

  • コントレックスほどのミネラル量はありませんが、飲みやすいので継続しやすい。

注意点

• ミネラルウォーターは薬ではありません。飲めば必ず痩せる、きれいになるというものではなく、あくまで健康的な食生活や運動習慣のサポートとして捉えましょう。

• コントレックスはミネラルが非常に多いため、飲みすぎるとお腹が緩くなることがあります。最初は少量から試し、体調を見ながら飲む量を調整しましょう。

• 腎臓に持病がある方などは、ミネラルの過剰摂取が悪影響を及ぼす可能性もあります。必ず医師に相談してください。

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目的別！エビアンとコントレックス、あなたに合うのはどっち？選び方のポイント

さて、ここまでエビアンとコントレックスの違いを見てきました。

結局のところ、「どっちがいいか」は、あなたの目的や好み、ライフスタイルによって変わってきます。

ここでは、具体的なシーンや目的別に、どちらがおすすめかをまとめてみました。

【目的・シーン別 おすすめチャート】

【対象者別 おすすめ】

• 硬水初心者さん: まずはエビアンから試してみましょう。

• しっかりミネラルを摂りたい！硬水好きさん:コントレックスに挑戦！

• 飲みやすさ重視！毎日続けたい方:エビアンがおすすめ。

• 便秘が気になる方:コントレックスを試してみる価値あり（少量から）。

• 赤ちゃん・小さなお子様: 基本的にどちらも非推奨。内臓機能が未発達なため、ミネラルが多すぎる硬水は負担になる可能性があります。赤ちゃんには湯冷ましやベビー用の純水、軟水を選びましょう。

• 妊娠中・授乳中の方:医師への相談推奨。特にコントレックスはマグネシウム含有量が多いため、過剰摂取にならないか確認が必要です。どちらかといえばエビアンの方が無難かもしれませんが、自己判断せず専門家の意見を聞きましょう。

価格について

エビアンもコントレックスも、輸入ミネラルウォーターの中では比較的リーズナブルな価格帯です。

購入する場所（スーパー、コンビニ、ネット通販）や容量（500ml, 1.5Lなど）によって価格は変動します。

一般的に、ネット通販（特に楽天など）でケース（箱）単位でまとめ買いするのが一番お得になることが多いです。

重い水を自宅まで届けてもらえるのも大きなメリットですね。

【参考価格帯（楽天調べ・変動あり）】

※送料込みかどうか、セールやクーポンの有無で価格は大きく変動します。

ご自身の飲む量や頻度に合わせて、お得な購入方法を探してみてくださいね。

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【体験談】私がエビアンとコントレックスを飲み比べてみた正直な感想

色々な情報を比較してきましたが、やっぱり実際に飲んでみた感想が気になりますよね！

私自身、どちらも飲んだ経験があるので、正直な感想をお伝えします。

私のスペック

• 普段は日本の軟水（水道水や国産ミネラルウォーター）を飲むことが多い。

• 便秘がちではないが、美容・健康には気をつかいたい。

• 味覚は普通（だと思っている）。

エビアンを飲んでみた感想

初めて飲んだ時は

「お、ちょっと重いかな？」

と感じましたが、すぐに慣れました。

冷やして飲むと、本当にクセがなくまろやかで、ゴクゴク飲めます。

常温でも、軟水とは違うミネラル感をほんのり感じますが、嫌な感じはありません。

日常的に飲むなら、このくらいの硬さがちょうどいいなと思いました。

運動後や外出先での水分補給にもぴったりです。

特別な変化は感じませんでしたが、

「体に良い水を飲んでるな」

という満足感はありました。

コントレックスを飲んでみた感想

噂には聞いていましたが、初めて飲んだ時の衝撃は忘れられません。

まず、口に含んだ時の「重さ」！

そして、後味に残る独特の苦みというか、ミネラル！って感じの風味。

「これが超硬水か…！」

と実感しました。

正直、最初は

「まずい…続けられるかな…」

と思ったのですが、美容目的で買ったので、頑張って続けてみました。

キンキンに冷やしたり、レモンを入れたりすると、確かに飲みにくさは軽減されます。

そして不思議なことに、数日続けるうちにだんだん慣れてきて、

あの独特の風味も「効いてる感」みたいに思えてくるから不思議です。

お通じに関しては、私の場合は元々快便な方なので劇的な変化はありませんでしたが、飲んだ翌日はいつもよりスッキリする感じはありました。

ただ、毎日ゴクゴク飲むのは私には少しハードルが高く、他の飲み物と併用しながら、気が向いた時に飲むスタイルになりました。

私の結論

• 日常使い＆飲みやすさ重視なら → エビアン

• ミネラル補給を強く意識したい、飲みにくさも覚悟の上なら → コントレックス

どちらが良い・悪いではなく、本当に「個性」が違うので、ご自身の目的や味覚に合わせて選ぶのが一番だと思います！

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まとめ：エビアンとコントレックス、あなたに合う水を見つけよう！

今回は、「エビアン コントレックス どっちがいい？」という疑問にお答えすべく、2つのミネラルウォーターを徹底比較してきました。

【エビアンのポイント】

• 硬度約304mg/Lの硬水

• 硬水の中では比較的飲みやすい、まろやかな口当たり

• 日常的な水分補給や硬水初心者におすすめ

• バランス良くミネラルを摂取したい方向き

【コントレックスのポイント】

• 硬度約1468mg/Lの超硬水

• カルシウム、マグネシウムが非常に豊富

• 味は重く、独特の風味があり、飲みにくさを感じる人も（慣れが必要）

• ミネラル補給を重視したい方、美容・ダイエットのサポート、便秘が気になる方におすすめ（体調を見ながら）

最終的な選び方のヒント

1. まずは自分の目的を明確に！ (日常の水分補給？ミネラル補給？美容？)

2. 味の好みを考慮！ (飲みやすさ重視？個性的な味でもOK？)

3. 少量から試してみる！ (特にコントレックスは味の好みが分かれます)

4. 継続できるか考える！ (どんなに効果が期待できても、続けられなければ意味がありません)

どちらの水にも、それぞれの良さがあります。この記事を参考に、ぜひあなたにぴったりのミネラルウォーターを見つけて、毎日の健康と美容に役立ててくださいね。

特に、重いミネラルウォーターは楽天などのネット通販でまとめ買いするのが断然お得で便利です！

玄関先まで届けてくれるので、ぜひチェックしてみてください。