最近、疲れが取れないな……
寝付きも悪く、眠りも浅いな……
なんだか元気が出ないな……
そんなあなたに、『あずきのチカラ』をおすすめします！
あずきのチカラの効果は？
あずきのチカラとは、電子レンジで温めて使う温熱パッドのことです。
あずきに含まれる水分が蒸気となって、目もとや首肩、おなかなどの気になる部分をやさしく温めてくれます。
あずきのチカラは、繰り返し使えて経済的で、さまざまな種類があります。
目もと用、首肩用、おなか用、フェイス蒸し、ベルト付きなど、用途に合わせて選ぶことができます。
あずきのチカラは、ただ温かいだけではありません。
あずきのチカラを使うことで、自律神経のバランスを整える効果が期待できるのです。
自律神経とは？
心臓や血管、内臓などの働きを調節する神経のことで、交感神経と副交感神経の二つに分かれています。
交感神経は、緊張や興奮などのストレスに対応して、体を活動的にする働きをします。
副交感神経は、リラックスや睡眠などの休息に対応して、体を回復させる働きをします。
自律神経は、これらの二つの神経のバランスをとって、体の機能を適切に調整します。
しかし、現代社会では、ストレスや不規則な生活、過度な刺激などによって、自律神経のバランスが崩れやすくなっています。
自律神経のバランスが崩れると、体の不調や精神的な不安などの症状が現れます。
自律神経失調症とは、自律神経のバランスが崩れて、様々な症状が長期間続く状態のことで。
自律神経失調症になると、以下のような症状が見られます。
- 疲れやすい、だるい、倦怠感がある
- 頭痛、めまい、耳鳴り、ふらつきなどがある
- 動悸、息切れ、胸痛、血圧の変動などがある
- 胃腸の不調、食欲不振、便秘や下痢などがある
- 冷え性、手足のしびれ、発汗異常などがある 不眠、眠りが浅い、夢を見る、寝起きが悪いなどがある
- イライラ、不安、抑うつ、パニックなどがある
どうしたら良くなるのかしら
自律神経失調症は、自律神経のバランスを整えることで、症状を改善することができます。
自律神経のバランスを整える方法は？
- ストレスを溜めないようにする
- 規則正しい生活を心がける
- 栄養バランスの良い食事をとる
- 適度な運動をする
- 趣味やリラックスできることをする
- 温活をする
温活とは、体を温めることで血行を良くし、代謝を高めることです。
- 温かい飲み物を摂る→ホットティーやスープ、温かいココアなど、温かい飲み物を摂ることで体温を保ちます。特に冷え性の方におすすめです。
- 重ね着をする→重ね着は体温を逃がさず、寒さから守ります。インナーとアウターを組み合わせて、適切な温度調節をしましょう。
- 暖房を活用する→室内では暖房を使って快適な温度を保ちましょう。こたつや電気毛布も効果的です。
- 温かいお風呂やシャワーを浴びる→ぬるめのお湯でゆっくり温まることで、体をリラックスさせます。特に寒い季節におすすめです。
- 運動をする→軽いストレッチやウォーキングなど、体を動かすことで血行が良くなり、体温が上がります。
- 保温グッズを使う→カイロや、ホットパッドや電気カーペット、電気毛布などを活用する。
ここで役立つのがあずきのチカラです！
あずきのチカラは、あずきの天然蒸気が、気になる部分をじんわりやさしい温度で温めてくれます。
あずきのチカラを使うことで、以下のような効果が期待できます。
あずきのチカラで自律神経を整える！
- 目もと用：目を温めて筋肉をほぐし、眼精疲労やドライアイを改善する。目の周りの血行を良くし、くまやたるみを予防する。副交感神経を優位にし、リラックス効果や睡眠促進効果がある。
- 首肩用：首から背中までを温めて筋肉をほぐし、肩こりや首こりを改善する。首や肩の血行を良くし、頭痛やめまいを予防する。副交感神経を優位にし、リラックス効果や睡眠促進効果がある。
- おなか用：おなかを温めて内臓の働きを活発にし、胃腸の不調や便秘を改善する。おなかの血行を良くし、冷え性や生理痛を予防する。副交感神経を優位にし、リラックス効果や睡眠促進効果がある。
- フェイス蒸し：顔全体を温めて毛穴を開き、皮脂や汚れを除去する。顔の血行を良くし、肌の代謝やハリを高める。自律神経を優位にし、リラックス効果や睡眠促進効果がある。
- ベルト付き：腰やおなかを温めて筋肉をほぐし、腰痛や生理痛を改善する。腰やおなかの血行を良くし、冷え性や代謝を高める。副交感神経を優位にし、リラックス効果や睡眠促進効果がある。
まとめ
あずきのチカラは、体を温めリラックス出来ると同時に、自律神経を整えるためにおすすめです♪
太い血管のある首を温めるのが効果的なようです♪♪♪
